BÀI VIẾT MỚI NHẤT, Tin tức
Làm thế nào để giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer?
Alzheimer là bệnh thoái hóa não, khiến người bệnh mất trí nhớ không phục hồi. Bởi vậy, ngăn ngừa bệnh là vấn đề vô cùng quan trọng. Để giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer, bạn nên thực hiện ngay những cách như dưới đây.
Duy trì hoạt động thể chất
Tập thể dục và hoạt động thể chất thường xuyên không chỉ giúp bạn luôn khỏe mạnh mà còn giúp bạn ngăn ngừa một số bệnh do tuổi tác. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, hoạt động thể chất giúp tăng cường sức chịu đựng của tế bào, ngăn ngừa quá trình lão hóa tế bào thần kinh và cải thiện trí nhớ.
Kích thích bộ não
Thực hiện các hoạt động kích thích bộ não như đọc sách, giải câu đố, tranh luận các câu hỏi về triết học, chính trị… cũng sẽ giúp bạn ngăn ngừa bệnh bệnh Alzheimer hiệu quả. Bởi những hành động này đều rất tốt cho các tế bào não và trí nhớ.
Ăn uống lành mạnh
Ăn uống lành mạnh giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer
Bạn nên ăn nhiều trái cây, rau củ và các loại hạt, cắt giảm các loại thực phẩm không lành mạnh như thịt đỏ, thức ăn chiên rán và đồ ăn vặt. Chế độ ăn Địa Trung Hải được coi là một trong những chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng nhất. Một số nghiên cứu cho thấy rằng, chế độ ăn Địa Trung Hải có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.
Duy trì trọng lượng ở mức khỏe mạnh
Béo phì có thể không phải là nguyên nhân trực tiếp gây ra bệnh Alzheimer nhưng nó làm tăng nguy cơ tiến triển bệnh do các vấn đề sức khỏe khác phát sinh từ béo phì. Đó là lý do bạn nên duy trì cân nặng ở mức khỏe mạnh.
Nếu bị béo phì, bạn nên thực hiện các biện pháp giảm cân ngay.
Bỏ thuốc lá
Hút thuốc làm tăng nguy cơ tiến triển hàng loạt các vấn đề về sức khỏe, trong đó có cả bệnh Alzheimer. Dù sớm hay muộn thì việc bỏ thuốc lá đều có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe, giảm nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe, đặc biệt là bệnh Alzheimer.
Thanks so much for the blog post. Thanks Again. Fantastic. Hattie Ignacius Balfour
This paragraph will help the internet people for creating new blog or even a weblog from start to end. Sean Borden Bergin
This paragraph will help the internet people for creating new blog or even a weblog from start to end. Arleen Dolph Land
Before playing, make sure you have made your winning target when you want to start the game. Avie Isidro Corry
I pay a visit each day some web pages and sites to read posts, except this web site offers quality based articles. Rhodia Winthrop Studnia
Pues una vez aclarado el tema del seguidor, me uno para participar en el concurso, ya que mi piel seguro que se merece vuestra proteccion y cuidado. Joane Josiah Sedgewake
As the Reels Turn is a 5-reel, 15 pay-line bonus feature video i-Slot from Rival Gaming software. Cristina Trevar Paget
I believe you have observed some very interesting details, thanks for the post. Annecorinne Osborne Berne
A round of applause for your article post. Really thank you! Really Cool. Clemence Keane Claire
There is perceptibly a lot to identify about this. I feel you made some nice points in features also. Elisabeth Eldon Niobe
Watch Online Bollywood 2018 Full Movies in Best HD Print Quality,Download These Movies From our Website,We Have All Indian Movies For The Year 2018. Elysia Andras Pol
You made some nice points there. I looked on the internet for the subject matter and found most individuals will agree with your site.
Hello! I could have sworn I’ve been to this blog before but after browsing through some of the post I realized it’s new to me. Anyways, I’m definitely happy I found it and I’ll be book-marking and checking back frequently!
You made some nice points there. I looked on the internet for the subject matter and found most individuals will agree with your site.
Hello! I could have sworn I’ve been to this blog before but after browsing through some of the post I realized it’s new to me. Anyways, I’m definitely happy I found it and I’ll be book-marking and checking back frequently!
Thanks for sharing, this is a fantastic article. Really thank you! Want more. Randi Park Anuska
Hello! I could have sworn I’ve been to this blog before but after browsing through some of the post I realized it’s new to me. Anyways, I’m definitely happy I found it and I’ll be book-marking and checking back frequently!
Hi there Dear, are you actually visiting this website regularly, if so afterward you will absolutely get nice experience. Hedda Dwight Dahlstrom
You are my inspiration , I possess few blogs and infrequently run out from to brand. Carine Pebrook Libby
The tips that follow will help you increase your soccer knowledge. Nichol Carl Eldridge
A round of applause for your blog post. Really thank you! Much obliged. Rosy Alon Blanchette
You need to take part in a contest for one of the most useful blogs online. Bonnie Alan Vowel
Pretty! This was a really wonderful article. Many thanks for providing this information. Eilis Billie Keith
When I initially commented I clicked the -Inform me when brand-new comments are added- checkbox and currently each time a comment is included I get four e-mails with the exact same comment. Exists any way you can remove me from that service? Many thanks! Josy Erin Nahamas
I have recently started a website, the info you provide on this web site has helped me tremendously. Thanks for all of your time & work. Allina Tobin Libbie
Article writing is also a fun, if you know then you can write or else it is difficult to write. Marigold Marten Torrey
You have made some decent points there. I looked on the internet for more info about the issue and found most people will go along with your views on this site. Iolande Jeff Andrey
Some really choice articles on this website , saved to favorites . Rae Nial Carlock Marcelline Sonny Norean
This paragraph provides clear idea in favor of the new visitors of blogging, that really how to do blogging. Bria Algernon Sandro
Wonderful website. Plenty of helpful info here. I am sending it to some buddies ans additionally sharing in delicious. And of course, thank you on your effort! Mirelle Wood Ciaphus
Est enim effectrix multarum et magnarum voluptatum. Si alia sentit, inquam, alia loquitur, numquam intellegam quid sentiat; Et nunc quidem quod eam tuetur, ut de vite potissimum loquar, est id extrinsecus; Ut optime, secundum naturam affectum esse possit. Nadean Nate Gamber
I visited multiple web sites but the audio quality for audio songs present at this site is truly excellent. Orsola Aleksandr Morita Bebe Randi Tami
If you want to grow your experience simply keep visiting this website and be updated with the newest gossip posted here.
Please bring the continuation of the nice posts, I will be glad if you approve the comment.
Please bring the continuation of the nice posts, I will be glad if you approve the comment.
Please bring the continuation of the nice posts, I will be glad if you approve the comment.